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  • 日期:2017-01-12 
    蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢
  • 日期:2016-11-17 
    美国普林斯顿大学、华盛顿大学等6所大学联合研究发现,测量基因端粒长度并不是预测寿命的最好方法
  • 日期:2016-09-19 
    因为个人有这种想法,觉得健身教练是很必要的存在,能对锻炼起到有效科学的指导,避免做无用功
  • 日期:2016-07-13 
    在大多数的健身房里总有着各种各样的健身机械,涵盖所有可以锻炼的项目。初学者一般很依赖于这些机器
  • 日期:2016-05-24 
    我们现在经常会听到年轻人过劳死的新闻,大家也知道肥胖带给人们的诸多坏处,对于上班一族也是一个极大的警醒。
  • 日期:2016-04-26 
    很多跑步者并不喜欢到健身房进行身体力量的训练,但是运动专家早就指出:力量训练可以让你的跑步变得更加出色。
  • 日期:2016-04-26 
    很多人认为出汗就是减脂,因为有句话是这么说的:“汗水是脂肪的眼泪”。出汗越多,就代表脂肪消耗的越多
  • 日期:2016-03-12 
    跑步健身是很多健身者首选的运动方式,跑步机当然就成了首选的健身器材,那么经常跑步健身的你可知道
  • 日期:2016-01-22 
    每个人都知道运动有益健康,其实运动的益处远超出我们的想象。定期运动不仅还能够降低罹患或死于心脏病
  • 日期:2016-01-22 
    俯卧撑对很多朋友来说想必不再陌生,作为身体肌肉力量锻炼的常见方法。具有方便、效果明显、容易掌握、不占空间
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