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  • 日期:2017-03-08 
    在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好,但在健身过程中
  • 日期:2017-03-08 
    健身锻炼贵在坚持,如果所订的时间表过于苛刻,会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进
  • 日期:2017-01-12 
    现在很多女士都加入到健身的行列中来,不过他们的运动方式有些是错误的,其实很多人都不知道
  • 日期:2016-07-13 
    在大多数的健身房里总有着各种各样的健身机械,涵盖所有可以锻炼的项目。初学者一般很依赖于这些机器
  • 日期:2016-07-13 
    时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而专家发现,不合理的健美锻炼会带来种种弊端
  • 日期:2015-07-30 
    如何减肚子最快最有效?为了穿衣显身材,女人们无时无刻都在想办法减掉肚子上的赘肉。运动减肚子其实是个不错的选择
  • 日期:2015-01-16 
    氧运动的特点是:强度低、有节奏、不中断和持续时间长,在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量
  • 日期:2015-01-16 
    有氧健身是目前越来越时兴的一种健身方式,但很多人却不知道有氧健身要注意什么,导致健身效果下降。
  • 日期:2014-12-15 
    跑步运动是最方便的运动。一个跑步健身计划能让你有效率的达到健身的目的。一个全新跑步健身计划就此诞生。
  • 日期:2014-08-18 
    现代社会,人们经常感慨没时间锻炼。但美国一项新研究显示,哪怕每天只跑5分钟,不论速度快慢,也可以把死亡风险降低30%。
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